När man ska göra allt samtidigt

Det var en lite speciell dag, rätt mycket hände.

På jobbet var det faktiskt rätt lagom att göra, förutom ett problem som uppstog igår.
Tror det ska vara löst på bästa sätt för alla parter, tråkigt att behöva ta skit för något man inte gjort fel bara.
Men jag har ju lön för det så ska kanske inte klaga.

Var klar hos sista kunden för dagen i kungsängen klockan 15,00 och valde då att åka vägen förbi strängnäs och hämta upp en liten reservdel till bilen.

Väl hemma så fick jag 15 minuter på soffan innan det lagades stekt färskpotatis med grönsaker och lite korv.

Sen väntade fotbollsträning, fösta för säsongen ( jag börjar när det blir varmt och skönt ute)
Dock så regnade det idag och det gör inte mig något min spelstil passar mycket bättre på blött än på torrt underlag.
Eller jag spelar likadant det blir bara mindre skruppsår när det är blött!

riktigt kul var det och jag laddar redan för nästa träning på torsdag.
Sen match på söndag och jag får vara med och spela. Troligen så får jag det

ska bli skönt att få lite fasta hålltider i livet igen, har ju haft ledigt sen hockeyn tog slut och kört lite lugnare med träningen.
Men nu ska det igång igen. Beroende på hur jobbet blir imorrn så kanske ett varv i löparspåret blir avklarat!

Nu är det soffan och hägrar och discovery.

Skönt att vara hemma, det blir lätt rätt fullt upp med två barn att ta hand om.
Har haft det skitkul, är dock inte så utvilad som jag hoppast på men man får kämpa på en vecka till.

Få se om jag skriver ihop något mer om resan men jag ska berätta om mitt senaste köp.

Har köpt ett duschmunstycke som har LED lampor i sig som ändrar färg efter temperaturen på vattnet.
Kallt - Grönt
Varmt - Blå
Varmare - Rött
Skållhett - Blinkande rött.

Kul som fan och det ser rätt coolt ut i duschen när det är på.

Lite porrigt är det allt


Och blir det varmare så byter det färg!!

Skönt att vara här.

Barnen trivs rätt bra, lite tråkigt ibland bara.
Idag har vi fiskat och lyckats få upp 3 aborrar. blir en god kvällsmacka ikväll.

Nu ska jag ta mig en öl i den sista solen för dagen!
Ut och mata myggorna!

Känner mig just nu så förbannat duktig, Nästan stolt.
Har gjort det jag älskar när det är gjort och nästan tar livet av mig om det inte är gjort.

Har städat köket och plockat undan ganska noga i resten av lägenheten, detta är ett måste för mig när jag ska åka iväg.
Kan räcka med en lång dag borta med jobbet. det är så otroligt jobbigt att komma hem och det inte är snyggt!

Nu är det fint i framförallt köket. det är viktigast!

Resten ser inte så tokig ut den heller!

Nu är det sovdags!

Åkte kl. 07,50 Från bromma med ett väldigt litet Saab plan, Resan gick smidigt och fort.
väl framme så bjuds jag på toppenväder.

Får min hyrbil, men ljusblå Ford, Vidare mot kunden i Karlskrona 4 mil från flygplatsen.
Jobbet gick väldigt smidigt och väldigt bra. Rätt kul att kolla på när lysrör tillverkas.

Klar med detta redan till lunch, och flyget skulle inte gå hem förns kl. 18,30
Lyckades få den sista platsen på 16,00 flyget hem och åkte förbi Statoil och köpte en sallad och en tidning.
Ut till en strand och åt min sallad och läste min tidning. Värmen var nästan så varm att man ville bada, men vid närmare eftertanke så var det nog inte badtemperatur i vattnet.

Av med tröjan och sola tills det var dags att åka till flygplatsen,
Frasen "har du solat i Blekinge" fick idag en helt ny innebörd.
Första dagen efter en lång vinter som man tar av sig kläderna och lägger sig och solar så är man allt annat än brun.
De militärer som hade övning utanför stranden funderade nog både en och två gånger vad det var för lysande varelse som befann sig på sranden.

Väl hemma så kan jag säga att dagen startade Blek i Blekinge och avslutades i duschen i Gnesta utan att jag behövde ha lampan på. Jag är Kräfta på hela överkroppen. och det finns nog dom i gnest som undrar var det röda skenet kommer ifrån, Ingen fara. Det är bara jag som har solat!

Imorron drar jag till sommarstugan. ska bli skönt att åka iväg på lite semester, ska bli väldigt kul att umgås 5 dagar med syrran och hennes barn. och det ska bli väldigt välbehövligt att få mat lagad av mamma och pappa i fem dagar.

ska försöka att ta mig ut och springa dom tre hela dagarna vi är där uppe (torsdag, fredag och lördag)

Kommer ha datorn med mig för att jobba lite på fredag och det finns en möjlighet att jag ska kunna skriva lite blogg uppefrån skogen också!

Skönt, det va tanken imorse.
Veckan såg ganska lugn ut och den är dessutom bara 2,5 dagar lång.
Men fel kan man alltid ha. Iaf med mitt jobb. Idag blev det Webex möte (Powerpoint och telefonmöte) hela dagen och en bra bit in på kvällen. Lite lagom interesant, men fick även en resa till Karlskrona att fixa imorgon.
blir att flyga ner till ronneby imorgonbitti och hem om allt går som det ska kl. 18,30 imorronkväll.
Sen verkar det inte vara något på tapeten onsdagen, mer än att jag ska hämta syrran och hennes båda barn och åka upp till stugan med dom.

Där är mamma och pappa redan och vi ska vara där onsdag till söndag. Ska bli rätt skönt att komma iväg och vila uppsig, lite träning ligger nog på schemat också.

Nu har jag jävligt ont i knät, vet inte varför man kan bero på att jag suttit stilla hela dagen, får ont antingen av att stå och gå för mycket eller att sitta för mycket. Svårt att hitta balansen ibland.

Nu är det snart Ballar av stål på 5;an det ska kikas på sen kryper jag ner i sägen för lite skönhetssömn till kl. 05,00 imorron när kl. ringer för resa mot bromma

Min genomgång av alla skulle komma idag!!
Så blir det inte.
Istället från förra inlägget::

Då du vill konditionsträna är det egentligen bara att komma upp i puls. Sen beror det på hur du vill att din träning ska se ut, vill du ha en "intervallkondition" eller en "långdistans kondition".

Din puls beror på intensitet i träningen och hur många muskelgrupper du involverar, därför du kan flämta som en gris efter att du har gjort några knäböj (många stora muskeler under lång rörelse).

Inlines är väl helt okej så länge du bli trött. Ett råd är väl att köpa en pulsklocka, en ganska basic får du får 500-1000 kr.

Puss

:::::::::::::::::::::::::::

Ja, men hjälp mig och följ med mig, jag behöver en PT!
Du kan bli min PT!?

Imorron, Grekland eller Norge vinner..
dock inte mina favortiret, men man får följa strömmen!
Jag röstar på albanien!

sen var tysklands låt helt ok också. har inte sett den live än!
Hoppas på en bra show!

Malena! hoppas ljudet är fixat, för ska vi bli bättre än 20 så behöver det funka.
en topp 10 för sverige så är jag glad!

Blev en runda idag, kändes rikigt bra.
10 Km på 36 minuter.

Vet inte om det är en bra tid, men kändes hyffsat.
Sen funderar jag på om inlines är en bra träningsform.. det återstår att se, planerna är att ha det som ett komliement till löpning och fotboll i sommar.

 

Detta var min favorit idag, men den gick inte ens vidare från semifinal.
Men vad ska man göra åt det. Lyssna in den här.

Malenas insats var väldigt blek, och det hjälpte inte att allt ljud låg helt fel.
Kören högre än henne, Aldeles för lite fart i refrängen.
Det blev otroligt mycket mer opera över detta framträdande än det var i svenska utagningen.
Och redan där tyckte jag det var lite för mycket.
Men hoppas att de som är ansvariga fixar till ljudet tills på lördag.

Skönt att hon gick vidare, hade kännts lite för nördigt att sitta och kolla om sverige inte ens har sitt bidrag med!

Återkommer på fredag med en genomgång av bidragen i finalen. 

Tyvärr så har blogg.se lyckats få så jag inte har kunnat logga in på ett gäng dagar.
Och det har gått dåligt att komma in på bloggen också. men hoppas det ska fungera som det ska nu.

Halgen har varit riktigt trevlig, lite alcohol och mycket sällskapande.
Dagen idag har jag mestadels spenderat i lägenheten, förutom ett par timmar som tillbringades hos mamma och pappa kollandes på Formel 1.

Sen har lägenheten städats, en storstädning förutom att golven inte är torkade, detta p.g.a. att min skruborsta / mopp
Gick sönder sist jag städade, ska testa en ny modell nu som kanske håller för min hårda städning.

Grattis Sverige till VM brons.

Nu kollas det på finalen i nämda turnering. hoppas Team Canada kan vänta på detta!
Tror inte riktigt på det men man kan ju alltid hoppas!

På jobbet, Nu är det fullt upp denna veckan, eller har varit hittils och kommer fortsätta så.
Förkyling har jag lyckats få. det är inte så farligt dock mycket tröttare på kvällarna, nu liggar jag och kollar hockey VM.
Så det blir en lung kväll och verkar som denna förkylning är på G att ge med sig, vore skönt att slippa det.

Nu är det snart dags för period 2 i matchen, Finland - Usa.
Har tippat lite, men det jag tror mest på är 4-2

Jaha, då är helgen slut för min del, tillbaka till jobbet imoron.
Söndag och jag ska börja jobba. Ett litet problem bara.
Jag mår inte helt 100. Känner att en förkylning kanske är påväg.
Har vidtagit åtgärder mot det, vitlök, c-vitamin och lite the.
Nu ska jag ut för lite frisk luft. Blev några vänner och grilla lite.
Klär på mig ordentligt så det inte ska frysas!

har fått en sticka i tummen, gör förbannat ont och jag hittar den inte så jag kan inte dra ut den.
Dagens I-landsproblem.

Hoppas bara jobbet går smidigt imorron för kl. 16,15 SKA jag vara hemma och kolla sverige mot suisse
Annars blir jag inte en rolig männsika om jag måste stå och jobba när det är ödesmatch i VM.

Synd att matchen inte visas på webben då hade man kunnat löst detta ändå.
Men hoppas på att vara klar till 4

Ha en trevlig kväll!